Manfaat Dan Khasiat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh 2017

Advertisement
Beritamu.info - Sayuran kangkung merupakan jenis makanan yang sangat digemari oleh masyarakat luas terutama masyarakat di pedesaan. Kangkung ini bukan hanya mempunyai rasa yang sedap untuk lauk ataupun camilan atas nama sayuran, tetapi juga tersimpan kandungan nutrisi yang lebih. Seperti contohnya ialah mineral, vitamin, lemak dan kandungan air. Dari masing-masing nutrisi tersebut mempunyai fungsi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Manfaat kangkung yang paling unik dan tidak pernah disangka-sangka adalah kehebatannya dalam memerangi diabetes.

Jenis sayuran ini sangat mudah untuk didapatkan dan harganya pun sangat terjangkau untuk semua kalangan. Selain itu, tanaman ini tidak lah sulit untuk tumbuh. Satu hal, yang penting yaitu sirkulasi air pada tempat kangkung itu tumbuh cukup atau tempat dan lahan tersebut mempunyai kelembaban yang cukup tinggi, sehingga dapat dengan mudah dicari di pasar-pasar dan pedagang sayur.


www.beritamu.info
Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan
Kandungan Gizi Kangkung

Manfaat dan kandungan zat gizi yang ada kangkung tidak kalah dengan sayuran lain. Sejumlah zat penting seperti vitamin A. C dan B kompleks, kalsium, fosfor dan zat besi terkandung dalam kangkung. Hal ini menjadi pertimbangan yang dapat anda lakukan untuk pemberian sayur kangkung sebagai menu asupan makanan sehari-hari.

Beberapa kandugan nutrisi baik diatas, memberikan dampak positif bagi kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Kaya mineral

Sayuran kangkung memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang sangatlah lengkap. Ada Vitamin A, B, C Kompleks, asam folat, niasin, riboflavin, piridoksin. Di samping itu juga masih ada kalsium, besi, mangan, magnesium, kalium, seng dan tembaga. semua zat gizi tentu sangat bermanfaat bagi tubuh.

2. Antioksidan

Kangkung mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh antioksidan jenis pyuto yang ada pada kangkung sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyababkan banyak masalah kesehatan.

3. Diabetes

Kangkung juga memiliki manfaat bagi penderita kencing manis. Senyawa poli-fenolik pada kangkung ini dapat menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.

4. Obat sakit gigi

Jika anda sakit gigi, kunyahlah beberapa daun kangkung yang masih mentah. Minyak esensial bernama eugenol yang ada pada kangkung mempunyai kemampuan antiseptik serta anestesi untuk sakit gigi anda.

5. Bau mulut

Anda yang memiliki masalah pada bamulut, makanlah kangkung yang sudah di rebus setengah matang. Kandungan Cineol, estragole, icomene, dan phellandrene dapat membunuh mikroba dan mengurangi serta menghilangkan bakteri yang membuat bau mulut anda.

6. Mengontrol trombosit

Makan kangkung yang teratur mempunyai manfaat dapat mengontrol jumlah trombosit darah. Di samping itu, kangkung juga memiliki zat tertentu yang bisa mencegah pembekuan darah di pembuluh darah, jantung serta otak.

Itulah Manfaat Dan Khasiat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh. Mulailah konsumsi sayur-sayuran setiap hari, terlebih sayur kangkung. Semoga bermanfaat dan terimakasih.

Advertisement