Tips Cara Membersihkan Paru-Paru Akibat Merokok 2017

Advertisement
Advertisement
Beritamu.info.- Merokok merupakan kebiasaan buruk yang sudah sangat lumrah dilakukan oleh pria di Indonesia,karena kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan kita seperti peringatan yang tertulis di setiap bungkus rokok namun hal itu tidak menyurutkan jumlah perokok di Indonesia,bahkan menurut survey jumlah perokok bertambah setiap tahunnya.

Nah dalam hal ini dampak dari kebiasaan tersebut adalah dapat mengganggu fungsi organ tubuh yang sangat vital yaitu paru-paru,penyebabnya adalah asap rokok,nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok tersebut dapat mengotori paru paru sehingga dapat mengakibatkan penyakit yang sangat berbahaya yaitu kanker,gangguan pernapasan,gangguan jantung dan juga berbahaya bagi kehamilan dan janin untuk wanita.

Tak hanya perokok aktif saja perokok pasif yang hanya menghirup asapnya saja dan tidak sama sekali merokok akan terkena dampak yang bebahaya akibat asap rokok yang terhirup setiap harinya.nah bagi anda yang ingin paru-parunya bersih disini kami akan berikan Tips Cara Membersihkan Paru-Paru Perokok dari asap,nikotin dan tar yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan kita khususnya bgi perokok aktif maupun pasif.Berikut cara membersihkan paru paru akibat merokok :

www.beritamu.info
cara membersihkan paru-paru akibat rokok
1.Berhenti Merokok
Hal pertama yang harus anda lakukan untuk membersihkan paru-paru anda dari asap rokok adalah dengan berhenti merokok. karena tidak ada gunanya jika anda mengkonsumsi produk herbal ataupun mencoba berbagai macam cara untuk membersihkan paru-paru anda tapi anda tetap membiasakan kebiasaan buruk ini. namun jika cara ini sulit untuk dilakukan ada cara lain yang bisa membersihkan paru paru.

2.Olahraga Dengan Teratur. 
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental anda. Manfaat olahraga sangat banyak sekali untuk kesehatan terutama untuk paru-paru anda, Olahraga juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Olahraga seperti renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk kesehatan pernapasan anda.

3.Dengan Jus wortel.
Segelas jus wortel sebelum mengkonsumsi makanan berat dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, yang juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan.

4. Dengan Cabai Rawit
Merupakan makanan yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat karena mengandung gamma  tokoferol,  yang merupakan jenis vitamin E yang diyakini mampu mengurangi risiko kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok.

5.Banyak Minum Air Putih
Minum lebih banyak air putih. Air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk juga nikotin yang berda di tubuh anda. Nikotin dapat dibersihkan dengan mudah dari tubuh jika anda minum setidaknya 2,3 liter air perhari. Jadi untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga paru-paru yang terbebas dari racun asap rokok anda dapat mengkonsumsi banyak air putih.

6. Mengkonsumsi Sayuran.
Mengkonsumsi makanan sehat terutama yang organik merupakan salah satu cara untuk memulai hidup sehat dan mencegah dari berbagai macam penyakit. Untuk itu salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengeluarkan racun dari paru-paru anda akibat asap rokok adalah dengan cara banyak mengkonsumsi sayuran segar.

7. Mengkonsumsi Teh herbal.
Minum secangkir teh pencahar herbal sebelum tidur dalam tiga hari pertama dapat membantu proses pembersihan tubuh dari racun asap rokok. Kegunaan teh ini juga dapat menghilangkan racun dari usus, yang dapat menyebabkan sembelit. Apa hubungan ini dengan paru-paru? racun yang di buang dari paru-paru akan menuju ke usus, disinilah peran teh untuk membantu usus untuk mendorong keluar racun tersebut.

8.Mengonsumsi Kedelai
Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari Jepang yang meneliti lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat dan normal menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi produk kedelai mampu menstabilkan kinerja paru-paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien. Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai anti-peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang dapat menyebabkan kanker.

Demikian info tentang Tips Cara Membersihkan Paru-Paru Kotor Akibat Rokok yang akan sangat bermanfaat bagi anda khususnya bagi perokok aktif maupun pasif.

Advertisement