Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh 2017

Advertisement
Beritamu.info - Pete adalah buah yang dapat mengeluarkan bau yang khas sama dengan jengkol. Mungkin banyak sekali yang membenci buah yang satu ini karena baunya yang minta ampun. Karena dengan baunya ini banyak orang yang enggan mengkonsumsinya. Namun di balik baunya, terdapat manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Akibat dicap sebagai makanan kampung yang tidak berkelas, petai dipinggirkan. Padahal, kandungan gizinya sekelas apel, apalagi harganya tidak menguras kantong.

Petai memiliki nama latin Parkia speciosa. Pohon petai dapat tumbuh tinggi hingga mencapai 20 meter dengan sedikit bercabang dan dapat tumbuh pada wilayah yang beriklim tropis. Di Indonesia sendiri, pohon petai banyak tumbuh di kepulauan bagian barat. Bagian dari buah petai yang paling penting untuk dimanfatkan adalah bijinya dan dapat dimakan mentah sebagai lalap, direbus, digoreng atau dibakar. Berikut di bawah ini manfaat petai bagi kesehatan tubuh manusia.


http://www.beritamu.info/2015/12/manfaat-petai-untuk-kesehatan-tubuh.html
Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh


Kandungan Gizi Pada Pete


Jangan remehkan pete, karena didalamnya mengandung banyak gizi, antara lain : protein, karbohidrat, forfor, vitamin A, Vitamin C, serat, zat besi, kalium, dan gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa).

Berikut Ini Beberapa Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh

 

1. Meredakan depresi


Kelebihan pertama dari petai adalah, manfaat pete mampu meredakan depresi yang terjadi pada seseorang. Ternyata, kandungan zat tryptophan yang terkandung dalam petai merupakan faktor yang menyebabkan redanya depresi pada seseorang.

Berikut ini adalah efek dari tryptophan yang terkandung pada pete :

-  Membuat tubuh menjadi lebih rileks
-  Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
-  Membuat tubuh terasa lebih bahagia

2. Dapat mengatasi gangguan PMS


PMS (Pre Menstrual Syndrome) biasanya dapat membuat seorang wanita dengan cepat berubah mood dan kondisi emosinya. Dengan mengkonsumsi pete ini, maka akan membantu menstabilkan mood. Hal ini merupakan efek dari tryptophan. Selain itu, pete juga mengandung manfaat vitamin B,  terutama vitamin B1 yang dapat mengatur kadar gula darah, dan juga dapat membantu memperbaiki
 mood seseorang

3. Mencegah terjadinya anemia


Biji atau buah petai sendiri ternyata sanggup mencegah terjadinya anemia pada seseorang. Hal ini disebabkan oleh kandungan manfaat zat besi tinggi yang terkandung dalam buah pete ini. Anemia sendiri dapat berakibat :

-  5 L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas)
-  Tubuh terasa tidak bertenaga
-  Mudah terserang penyakit ringan
-  Mudah pusing dan mual-mual
-  Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal

Dengan mengkonsumsi petai, beberapa gejala diatas dapat dicegah dan tidak akan muncul pada diri anda.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi


Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah pete dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, yang dapat berakibat :

-  Mudah marah dan cepat marah
-  Meningkatkan resiko terserang penyakit kronis, seperti jantung
-  Mudah lelah

Konsumsi petai dapat membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang diderita, dan dapat mengurangi gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertensi. Khasiat ini juga di dapat pada :

5. Meningkatkan kemampuan kognitif


Bagaimana ceritanya buah atau biji petai ini dapa meningkatkan kemampuan kognitif? Ternyata buah petai ini memiliki \ kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif tersebut meliputi banyak hal, antara lain :

-  Kemampuan mengingat
-  Kemampuan melakukan rekognisi pola
-  Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera

Penelitian di Inggris menguatkan hal ini, dimana para siswa yang mengkonsumsi pete pada saat sarapan hingga makan siang, dapat mengerjakan soal-soal dengan cukup mudah.

6. Mengjilangkan rasa sesak karena kekenyangan


Manfaat pete saat dikonsumsi ini, memiliki efek yang dinamakan efek antasida. Efek ini dapat membantu anda dalam mengurangi rasa begah dan sesak pada bagian dada yang disebabkan oleh kekenyangan atau terlalu banyak makan. pete ini dapat membantu mengurangi rasa sesak dan sakit tersebut.

7. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk


Tidak hanya buah atau biji petai yang berkhasiat, bagian kulit petai pun ternyata memiliki khasiat dan manfaat. Salah satu manfaat dari kulit biji petai ini adalah dapat mengurangi dan menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Berikut ini cara mengurangi dan menghilangkan rasa gatal dengan menggunakan kulit petai :

-  Ambil bagian dalam dari kulit petai
-  Gosok-gosokan bagian dalam kulit petai tersebut pada daerah kulit yang gatal karena
   digigit nyamuk.

8. Mencegah terjadinya kegemukan


Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak, manfaat pete juga dapat mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang menyebabkan kegemukan adalah faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, dapat mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.

9. Baik untuk kesehatan lambung


Buah atau biji petai ini ternyata sangat bersahabat dengan lambung manusia. Meskipun dimakan secara mentah, buah ini tidak menimbulkan efek yang buruk bagi lambung. Malahan buah atau biji petai ini sangat baik bagi lambung, karena:

-  Dapat menetralisir asam lambung
-  Mengurangi iritasi dan luka pada bagian lambung
-  Mencegah terjadinya infeksi pada lambung

10. Dapat menurunkan suhu tubuh


Manfaat pete dipercaya sebagai buah atau biji yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Buah atau biji petai ini dikenal dengan istilah buah dingin, yang akan menurunkan suhu tubuh.

11. Mencegah serangan stroke


Salah satu penelitian yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, dikatakan bahwa mengkonsumsi pete dapat membantu untuk mengurangi resiko terjadi serangan stroke pada seseorang.

12. Membantu menghentikan kebiasaan merokok


Anda ingin mencoba berhenti dari kebiasaan merokok? Ternyata kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang terkandung di dalam manfaat pete ini dapat membantu dalam menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini juga dapat mempercepat efek penghentian nikotin yang masuk ke dalam tubuh.

13. Mengandung antioksidan


Buah atau biji petai ini juga merupakan salah satu yang memiliki manfaat antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dapat membantu :

-  Maningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh
-  Mencegah tubuh terjangkit berbagai macam penyakit
-  Baik untuk kesehatan tubuh

14. Vitamin C yang tinggi


Petai mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi, walaupun memang tidak setinggi jenis buah-buahan asam, seperti manfaat jeruk dan manfaat apel. Namun demikian kandungan vitamin C yang terkandung pada pete dapat membantu tubuh mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin C :

-  Menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh
-  Mencegah terjadinya berbagai macam penyakit
-  Mencegah sariawan, gusi berdarah dan infeksi

15. Kaya Kandungan vitamin A


Ternyata si hijau ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh. Kira – kira 100 gr biji atau buah petai dapat mengandung kurang lebih 299 IU Vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri sangatlah penting bagi tubuh, yang berguna untuk :

-  Menjaga kesehatan mata
-  Mencegah terjadinya gangguan pada mata
-  Dapat menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh

Nah itulah beberapa Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih. Sallam sehat.!

Advertisement